์–ผํ• ๋น„์—ผ ํด๋ฆฌ๋‹‰

๋น„์—ผ ํด๋ฆฌ๋‹‰

๊ทธ๋™์•ˆ์˜ ๋น„์—ผ ์น˜๋ฃŒ
์™œ ์‹คํŒจํ–ˆ๋˜ ๊ฑธ๊นŒ?

๋น„์—ผ ๊ทผ๋ณธ ์น˜๋ฃŒ๋Š”
๊ตฌ์กฐ ๋ถ€์ •๋ ฌ ๊ต์ •์—์„œ ์‹œ์ž‘

์—ผ์ฆ์น˜๋ฃŒ, ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๋งŒ์œผ๋กœ ๋น„์—ผ์„ ๋๋‚ผ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ˆจ์‰ฌ๋Š” ๋‹น์—ฐํ•œ ์ผ์ƒ์„ ์ฐพ์•„์ฃผ๋Š” ๊ณณ, ๋ฐ”๋กœ ์–ผํ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํŽธ์•ˆํ•œ ํ˜ธํก

๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋น„์—ผ ์น˜๋ฃŒ

์ˆ˜์ˆ ์˜ ์œ„ํ—˜์„ฑ

๋น„์—ผยท๋น„์ค‘๊ฒฉ ์ˆ˜์ˆ ์€
์ •๋ง ์ •๋‹ต์ผ๊นŒ์š”?

์ˆ˜์ˆ ์€ ๋นˆ์ฝ”์ฆํ›„๊ตฐ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‘๊ฐœ๊ณจ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋น„ํ‹€๋ ค ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์—๋„ ๋‹ค์‹œ ํœ  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„์—ผ์ด ์žฌ๋ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๋ฉด ์ฝ”์ ๋ง‰์˜ ์ƒ๋ฆฌ์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ณ , ๋น„ํ‹€๋ฆฐ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋กœ์žก์•„ ์ˆจ๊ธธ์„ ์—ด์–ด์ค˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„์—ผ ์น˜๋ฃŒ ๋Œ€์ƒ

CHECK LIST

์–ผํ• ๋น„์—ผ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€
๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ๋ถ„์€?

โœ”
ํ•ญ์ƒ์ œ, ํ•ญํžˆ์Šคํƒ€๋ฏผ์ œ๋กœ ์ปจํŠธ๋กค๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋น„์—ผ
โœ”
๋น„์—ผ ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์žฌ๋ฐœํ•œ ๋ถ„
โœ”
๋น„์—ผ๊ณผ ๋™๋ฐ˜ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ„
โœ”
๊ตฌ๊ฐ•ํ˜ธํก์œผ๋กœ ์•„๋ฐ๋…ธ์ด๋“œ ์–ผ๊ตด ๋ณ€ํ˜•์ด ์ง„ํ–‰๋˜๋Š” ๋ถ„
โœ”
ํœœ์ฝ”, ์•ˆ๋ฉด๋น„๋Œ€์นญ ๋“ฑ ๊ตฌ์กฐ๋ถˆ๊ท ํ˜•์„ ํ•จ๊ป˜ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„
โœ”
๋‘ํ†ต, ๋ชฉํ†ต์ฆ ๋“ฑ ๋งŒ์„ฑ ํ†ต์ฆ์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋น„์—ผ ํ™˜์ž

์ˆ˜๋ฉด๋ฌดํ˜ธํกยท์ฝ”๊ณจ์ด ์น˜๋ฃŒ,
์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๊ฐ€์ง„๋‹จ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ

  • ์ž˜ ๋•Œ ๋Š˜ ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  ์ž”๋‹ค.
  • ์ž…์ˆ ์ด ๋Š˜ ๋ง๋ผ์žˆ๊ณ  ์ž…์•ˆ๋„ ๊ฑด์กฐํ•˜๋‹ค.
  • ๋ชฉ์ด ์ž์ฃผ ์•„ํ”„๊ณ  ๋ชฉ๊ฐ๊ธฐ์— ์ž์ฃผ ๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค.
  • ํ•ญ์ƒ ์•„์นจ๋งˆ๋‹ค ๋ˆˆ๊ผฝ์ด ๋งŽ์ด ๋‚€๋‹ค.
  • ์ž ์„ ๋งŽ์ด ์ž๋„ ๊ฐœ์šดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‚ฎ์‹œ๊ฐ„์— ๋งŽ์ด ์กธ๋ฆฐ๋‹ค.
  • ์ฝ”๊ณจ์ด ๋“ฑ๊ธ‰ 4๋‹จ๊ณ„ ์ด์ƒ์— ์†ํ•œ๋‹ค.

์ฝ”๊ณจ์ด ๋“ฑ๊ธ‰ (Grade)

๋‹จ๊ณ„ ์ฆ์ƒ ์„ค๋ช…
0๋‹จ๊ณ„๊นŠ์€ ์ž ์— ๋“ค์–ด๋„ ์ˆจ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง‘๋‹ค
1๋‹จ๊ณ„๊นŠ์€ ์ž ์— ๋น ์ง€๊ธฐ ์ „ ์‚ด์ง ๊ณจ๋‹ค๊ฐ€ ์กฐ์šฉํžˆ ์ž”๋‹ค
2๋‹จ๊ณ„๊ฐ„ํ—์ ์œผ๋กœ ์ฝ”๋ฅผ ๊ณจ๋‹ค ๋ง๋‹ค ๋ฐ˜๋ณต (๋ถ€๋น„๋™ ์กฐ๊ธˆ ๋ง‰ํž˜)
3๋‹จ๊ณ„๋ฐค์ƒˆ๋„๋ก ํฌ๊ฒŒ ์ž‘๊ฒŒ ๋ฐ˜๋ณต (๋ถ€๋น„๋™ ๋งŽ์ด ๋ง‰ํž˜)
4๋‹จ๊ณ„์ฝ”๋Š” ๊ณจ์ง€ ์•Š์œผ๋‚˜ ์ž…์œผ๋กœ ์ˆจ์‰ฌ๋Š” ๋‹จ๊ณ„
5๋‹จ๊ณ„์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  ์ž๋ฉด์„œ ์ฝ”๋ฅผ ๊ณ ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
6๋‹จ๊ณ„์ˆ˜๋ฉด๋ฌดํ˜ธํก์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

CAUSES & DANGERS

๊ตฌ๊ฐ•ํ˜ธํก์—์„œ ํƒˆ์ถœํ•˜๋ผ!
๊ตฌ๊ฐ•ํ˜ธํก์„ ๊ผญ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ 

๋‡Œ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜
01 Brain

๋‡Œ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜

๊ณผํ˜ธํก์œผ๋กœ ๋‡Œ์— ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณต๊ธ‰๋˜์ง€ ์•Š์•„ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ๊ณผ ์ฃผ์˜๋ ฅ์ด ์ €ํ•˜๋˜๊ณ  ํ•™์Šต ์žฅ์• ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์•ฝํ™”
02 Immunity

๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์•ฝํ™”

๊ตฌ๊ฐ• ๋‚ด ๊ฑด์กฐ๋กœ ์„ธ๊ท  ๋ฒˆ์‹์ด ์‰ฌ์›Œ์ ธ ๋งŒ์„ฑ ๋น„์—ผ, ์ธํ›„์—ผ ๋“ฑ ํ˜ธํก๊ธฐ ์—ผ์ฆ์ด ๋นˆ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒ™์ถ”๊ตฌ์กฐ ๋ณ€ํ˜•
03 Spine

์ฒ™์ถ”๊ตฌ์กฐ ๋ณ€ํ˜•

์ˆจ๊ธธ ํ™•๋ณด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ชฉ์„ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚ด๋ฏธ๋Š” ์ž์„ธ๊ฐ€ ๋˜์–ด ์ผ์ž๋ชฉ, ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ๋ฐ ์ „์‹  ์ฒ™์ถ” ๋ถˆ๊ท ํ˜•์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ธด์žฅ
04 Nervous System

์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ธด์žฅ

๊ต๊ฐ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•ญ์ง„์œผ๋กœ ์‹ ์ฒด๋ฅผ ํ•ญ์ƒ ๊ธด์žฅ ์ƒํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋งŒ์„ฑ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ ์ €ํ•˜
05 Sleep

์ˆ˜๋ฉด์˜ ์งˆ ์ €ํ•˜

ํ˜€๊ฐ€ ๊ธฐ๋„๋ฅผ ๋ง‰์•„ ์ฝ”๊ณจ์ด, ์ˆ˜๋ฉด๋ฌดํ˜ธํก์ฆ์„ ๋ฐœ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ๊นŠ์€ ์ž ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ๋ฉด๋น„๋Œ€์นญ ๊ต์ •์œผ๋กœ ๋น„์—ผ, ์ฝ”๊ณจ์ด ๊ทผ๋ณธ ์น˜๋ฃŒ

์•ˆ๋ฉด๋น„๋Œ€์นญ๊ณผ ๋น„์—ผ,
๋ฌด์Šจ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?

  1. ๋‘๊ฐœ๊ณจ์˜ ๋น„ํ‹€๋ฆผ์€ ํœœ์ฝ”์™€ ๋น„์ค‘๊ฒฉ ๋งŒ๊ณก์„ ๋™๋ฐ˜ํ•˜์—ฌ ํ•œ์ชฝ ๋น„๊ฐ•์„ ์ข์•„์ง€๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ์ด ํ‹€์–ด์ง€๋ฉด ์‚ผ์ฐจ์‹ ๊ฒฝ์ด ์••๋ฐ•๋˜์–ด ์ฝ”์ ๋ง‰์˜ ๊ณผ๋ฏผ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ ๋ถ€์–ด์˜ค๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ˆจ๊ธธ์ด ๋ง‰ํžˆ๋ฉด ์—ผ์ฆ์ด ๋ฐ˜๋ณต๋˜๊ณ  ์ ๋ง‰ ๋น„๋Œ€์™€ ๋น„์—ผ์ด ๋งŒ์„ฑ์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์ฐฉํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋น„๋Œ€์นญ๊ณผ ๋น„์—ผ์˜ ๊ด€๊ณ„

์–ผํ•ํ•œ์˜์› ์†”๋ฃจ์…˜

์ „์‹ ๋ถ€์ •๋ ฌ, ์•ˆ๋ฉด๋น„๋Œ€์นญ ๊ต์ •์„ ํ†ตํ•œ
ํ†ตํ•ฉ ๋น„์—ผ ๋ณตํ•ฉ์น˜๋ฃŒ

System 01

๋น„๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ์ง„๋‹จ

์ฝ” ๋‚ด๋ถ€ ์ ๋ง‰ ์ƒํƒœ์™€ ๋น„์ค‘๊ฒฉ ๋งŒ๊ณก๋„ ์ •๋ฐ€ ํ™•์ธ

System 02

์–ผ๊ตด๋น„๋Œ€์นญ ์ง„๋‹จ

ํœœ์ฝ”์™€ ๋™๋ฐ˜๋œ ์•ˆ๋ฉด ๊ณจ๊ฒฉ์˜ ๋น„๋Œ€์นญ ๋ถ„์„

System 03

์ž์„ธ์ฒดํ˜• ์ง„๋‹จ

๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ์ผ์ž๋ชฉ ๋“ฑ ์ „์‹  ๊ตฌ์กฐ ๋ถ€์ •๋ ฌ ํŒŒ์•…

๋น„์—ผ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•

ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ๊ท ํ˜•์š”๋ฒ•

01. ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ๊ท ํ˜•์š”๋ฒ• (TMJ Balancing Therapy)

ํ„ฑ๊ด€์ ˆ ์œ„์น˜๋ฅผ ๋ฐ”๋กœ์žก์•„ ๋‘๊ฐœ์•ˆ๋ฉด๊ณจ ๋น„ํ‹€๋ฆผ ๊ต์ • ๋ฐ ๋น„๊ฐ• ๊ณต๊ฐ„ ํ™•๋ณด

๋น„๊ฐ• ์ถ”๋‚˜

02. ๋น„๊ฐ• ์ถ”๋‚˜ (Nasal Chuna)

๋น„๊ฐ•๊ณผ ๋น„์ค‘๊ฒฉ์˜ ๋ฏธ์„ธ ์ •๋ ฌ ์กฐ์ •, ์ ๋ง‰ ๋ถ€์ข… ๊ฐ์†Œ ๋ฐ ๊ณต๊ธฐ ํ๋ฆ„ ์›ํ™œํ™”

์•ฝ์นจ ์š”๋ฒ•

03. ์•ฝ์นจ ์š”๋ฒ• (Pharmacoacupuncture)

ํ•œ์•ฝ์„ฑ๋ถ„์„ ์ฃผ์ž…ํ•˜์—ฌ ๋น„๊ฐ• ์ ๋ง‰์ธต ์—ผ์ฆ ๊ฐ์†Œ ๋ฐ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜ ์ด‰์ง„

์œค๋น„๊ณ  & ์ฒญ๋น„์•ก

04. ์œค๋น„๊ณ  & ์ฒญ๋น„์•ก (Home Care)

์ฒœ์—ฐ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ ๋ง‰ ์ž๊ทน ์—†์ด ๋ณด์Šต ์œ ์ง€ ๋ฐ ์†์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ

๋น„์—ผ ์น˜๋ฃŒ, ๊ทธ ์ด์ƒ์˜ ๋ณ€ํ™”

์–ผํ• ์ˆจ๊ธธ์น˜๋ฃŒ์˜ ํšจ๊ณผ

์ˆจ๊ธธ ํ™•์žฅ
โžœ
๊ธฐ๋„ ๊ณต๊ฐ„์ด ํ™•๋ณด๋˜์–ด ํ˜ธํก์ด ํŽธํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆœํ™˜ ๊ฐœ์„ 
โžœ
๋ถ€๋น„๊ฐ•์˜ ๊ณต๊ธฐ ํ๋ฆ„์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
๊ตฌ์กฐ ์ •๋ ฌ
โžœ
๊ธด ์–ผ๊ตด๊ณผ ์–ผ๊ตด๋น„๋Œ€์นญ์ด ํ˜ธ์ „๋˜๊ณ  ์น˜์•„ ๊ตํ•ฉ์ด ๊ฐœ์„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒดํ˜• ๊ต์ •
โžœ
ํ—ค๋“œํฌ์ง€์…˜์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๊ณ  ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ฅผ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ ๋ชจ๋ธ

์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ์„ฑ์žฅ ๊ณจ๋“ ํƒ€์ž„

์†Œ์•„ ์„ฑ์žฅ

์„ฑ์žฅ๊ธฐ ๊ตฌ๊ฐ•ํ˜ธํก ์น˜๋ฃŒ๋Š”
์•„์ด์˜ ์„ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊ฟ”์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์„ฑ ๊ตฌ๊ฐ•ํ˜ธํก์€ ์„ฑ์žฅํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ€์กฑ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ํ‚ค์„ฑ์žฅ ์ง€์—ฐ, ์•„๋ฐ๋…ธ์ด๋“œํ˜• ์–ผ๊ตด ๋ณ€ํ˜•, ์น˜์•„ ๋ถ€์ •๊ตํ•ฉ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ๋‚˜์œ ์ž์„ธ๋Š” ์ฒ™์ถ” ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ•ด์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด์˜ ์ˆจ๊ธธ์„ ์—ด์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ‰์ƒ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋‹ค์ง€๋Š” ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Before & After

๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ์‚ฌ๋ก€

Point 1. Airway ํ™•์žฅ

๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ์ „ 1
Before
๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ํ›„ 1
After

Point 2. ๋น„๊ฐ•๋‚ด ๊ณต๊ธฐ ํ™˜๊ธฐ๋Ÿ‰ ์ฆ๊ฐ€

๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ์ „ 2
Before
๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ํ›„ 2
After

Point 3. ๋น„์ค‘๊ฒฉ ๋งŒ๊ณก์ฆ ๊ฐœ์„ 

๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ์ „ 3
Before
๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ํ›„ 3
After
๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ์ „ 4
Before
๋น„์—ผ ์‹œ์ˆ  ํ›„ 4
After

์ˆจ์‰ฌ๊ธฐ ํŽธํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ์ƒ,
์–ผํ•์ด ์ฐพ์•„๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฏธ์†Œ

์–ผํ•ํ•œ์˜์›์˜ ํ†ตํ•ฉ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ๋น„์—ผ์˜ ๊ทผ๋ณธ ์›์ธ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ ,
ํ„ฑ๊ด€์ ˆ๊ณผ ๋น„๊ฐ•์˜ ์ •๋ ฌ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ˆจ๊ธธ์„ ์—ด์–ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

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